حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقا لمعدل الوزن

حساب السعرات الحرارية اليوميه حسب نشاطك وهي كمية السعرات الحرارية المحروقه يوميا اي بمعنى اذ تناولت نفس كمية هذه السعرات الحراريه ستحافظ على وزنك دون زياده او نقصان واذا استهلكت اقل ستخسر وزن.

حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقا لمعدل الوزن. 2 برنامج حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقا لمعدل الوزن 2 1 اقرأ أيضا. وسيعطي نتائج دقيقة عند حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقا لمعدل الوزن. حساب السعرات الحرارية. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها.

ما هي كمية السعرات. حاسبة السعرات الحرارية bmr هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص ذكر أنثى بناء على عدة عوامل مثل الطول الوزن العمر النوع ونوعية النشاط اليومي البدني. نصائح القيام باختبارات لمعرفة الوزن المثالي للشخص تبعا للجنس والعمر والطول و جعله هدفا للوصول إليه سواء عن. تكمن أهمية حساب السعرات الحرارية في معرفة كم السعرات التي ينبغي الحصول عليها في النظام الغذائي اليومي.

هذه الحاسبة تم تصميمها وفقا لمعادلة من اشهر المعادلات فى حساب احتياجك من السعرات الحرارية وهى معادلة harris benedict حيث انها تراعى العمر والطول الوزن ومعدل النشاط. حيث ت ضاف سعرات حرارية إلى السعرات الأساسية أعلاه لزيادة الوزن وتعادل هذه السعرات الم ضافة 300 500 سعر حراري يزيد عن معدل الحرق اليومي إذا كان الهدف زيادة الوزن بشكل بطيء. شرح حاسبة السعرات الحرارية. إضافة السعرات الحرارية بهدف زيادة الوزن.

حساب السعرات الحرارية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك.